骨端線をどのように刺激するべき?子供の背の伸びについて

骨端線と身長が伸びないお子様との関連性は?ママの関心ごととは?

乳児の身長がどのほど伸びるかは、父兄の身長でわかるという遺伝理論を耳にしますが、本当は遺伝の魅惑は比較的凄まじくはありません。
拡大段階で、必要な栄養を摂取しているか、適度なスポーツをしているかが影響してしまう。
カルシウムを摂取するだけでは骨は伸びません。
では、どうしたら骨を引き伸ばすことが出来るのでしょうか。

 

身長が高まるためには、骨端線という軟骨に適度な刺激を与えることが必要になります。
骨端線は、骨って骨の継ぎ目にあり、骨細胞を生成する住所だ。ここに栄養分って刺激を与えるって、骨端線は積極的に骨を作っていきます。
身長を引き伸ばすためには、拡大ホルモンが必要です。また、拡大に必要なたんぱく質やカルシウムなども、十分な容積を必要とします。
また、適度なスポーツを通じて、骨端線に刺激を与えることも重要です。身長を引き伸ばすスポーツとしては、縦に刺激を与えるものが可愛らしく、バスケットボールやバレーボールなどは当然、なわとびやランニングも適している。

 

しかし、過度のスポーツは逆作用だ。偏った骨や筋肉への刺激は、身長が高まることを妨げてしまう。
同じように、一種だけを強力に強めるような筋トレも、身長の伸展には適していません。
飽くまでも全身に均等に負荷がかかるようなスポーツが良いのです。

 

大人になると、骨端線はかたくなって身長の伸展がとまってしまいます。
骨端線が瑞々しいうちに、適度な刺激を与えて、身長の伸展を助けていきましょう。